嫌われる勇気[自己啓発書] に勇気をもらった

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嫌われる勇気 の感想。

読んだ理由

職場の対人関係で悩みがあった。
いつも雑談してくる人が、あるタイミングから雑談をやめてきた。

なぜ嫌われた?
なにを求めてきている?

それを考えれば考える程、
ストレスが溜まった。

そんな時にAmazonで「嫌われる勇気」を発見した。

僕は八方美人だ。
私に必要なのはこれだ!と思い、この本を手に取った。

読み終わって

悩みは解消された。

嫌われてても良い。と割り切れるようになった。

おかげで仕事中のストレスは減った。

その理由を書いていく。

課題の分離

この本を読んで、
人を嫌うのは相手の課題だ。と気づいた。

自分が嫌いな人たちを思い浮かべて、
その理由を例にあてはめたら、合っていた。

嫌うのは、自分の目的や不満を解消するためだ。

私が彼らを嫌う理由は私の課題だ。
彼らにはどうにもできない。
私も彼らを変えることができない。

逆も同じだ。
私を嫌う人が、私が変えることはできない。
それに対して、どう対応するかは相手の課題だ。

怒りとは

怒りとは出し入れ可能な道具

引用:嫌われる勇気

頻繁に怒る人達を思い浮かべて、
そうだな。と納得した。

相手を服従させるための簡単な道具だ。
恐怖で支配する。
しかし、そこに信頼関係は生まれない。

叱ると怒るは違う。

思い返してみれば、
飲み屋で会った成功している人たちは、
怒る事はなかった。
それは怒る事によるデメリットを知っているからだろう。

私も怒らない人間になろう。
自分をコントロールできる人間になろう。

顔色

お前の顔を気にしているのはお前だけ

引用:嫌われる勇気

結婚式なんか良い例だ。
服装のマナーを気にしたり、オシャレして行っても、みんなが観ているのは新郎新婦だ(笑)

重要なのは他人がどう思うかではない。
自分が主観的に今の僕に満足できるか?!

他人を変える事はできない

馬を水辺に連れていくことはできるが、水を呑ませることはできない

引用:嫌われる勇気

去年、後輩を指導して一番痛感した気持ちを
代弁してくれる言葉。

子供を良い塾に連れて行っても、本人にやる気がなければどうしようもない。
馬の耳に念仏。

人の巡り合わせも同じだろう。
水辺に行く機会(「飲み会」「スキー」「合コン」「セミナー」)を他人が与えてくれる。
しかし、本人が行く気がなければ、まったくもって意味がない。

昔の僕は行かない人間だった。
しかし、今年は行くようにしている。
機会をくれる人を大切にしたい。

嫌い

「上司があなたのことを嫌っている。しかも、明らかに理不尽な理由によって嫌っている。だとすればもう、こちらからすり寄る必要などないのです。」
「あの上司がいるから、仕事ができない」と考える。これは完全な原因論です。そうではなく「仕事をしたくないから、嫌な上司をつくりだす」と考える。あるいは「できない自分を認めたくないから、嫌な上司をつくりだす。」こちらは目的論的な発想になります。

「あのとき殴られたから関係が悪くなった」と考えるのは、フロイト的な、原因論的な発想です。
アドラー的な目的論の立場に立てば、因果律の解釈は完全に逆転します。つまり、わたしは「父との関係をよくしたくないために、殴られた記憶を持ち出していた」のです。

引用:嫌われる勇気

本当にこの通りだ。

今までを振り返ると、
仕事をうまく行かない理由を人のせいにしていた。
例えば「彼のせいでグループのコミュニケーションの円滑性が損なわれている。すぐに怒鳴ってきて質問しづいら。だから仕事が遅れてしまう。」
怒るのは相手の課題だが、質問するのは僕の課題だ。

他にも父親とディズニーランドに行こう。という話題がたまに家族ででる。
私はそのたびに「昔、父親にディズニーランドで怒鳴られたから、もう嫌だ。」と言っているが、
これは父親と行きたくないから、単純に過去を使った理由付けだ。

そういう僕が言ってきた数々の言い訳の目的を、自分で解釈することがこの本のおかげで出来た。

勇気

先生は「人は生きているだけで誰かの役に立っているし、生きているだけで自らの価値を実感できる」とおっしゃるのですかね?

引用:嫌われる勇気

この言葉で

誰かに“生きる勇気”を与えるために生きてるのよ。誰かに 勇気をもらいながら

引用:宇宙兄弟24巻

を思い出した。

最近、自信が付いた。
それは周りの人たちが、僕を必要としてくれるからだ。
そうやって、僕は勇気を与えている。それと同時に勇気をもらっている。と実感して生活ができている。

世界は広い

仕事場だけが人生の世界じゃない。と気づいた。
生活している時間が多いだけだ。
でも、移ろうと思えば、他にいくらでも世界は広がっている。
それに気づくことができた。

普通であることの勇気

普通であることの勇気

引用:嫌われる勇気

特別じゃなきゃいけないんですか?絶対に人から認められなければダメですか?私はそうは思っていませんよ。少なくともこの子は…偉大になんてならなくてもいい、人より優れていなくたって…、だって観てくださいよ。こんなにかわいい。だからこの子はもう偉いんです。この世界に生まれて来てくれたんだから。

引用:進撃の巨人 18巻

を思い出した。

自己啓発本を読んでいると、
「出世して、金を稼いで」みたいなのが多いけど、

この本はそういう本ではなく、もっと根本的な部分を認めていて良かった。

おわりに

今後は常に「課題の分離」を考える。

「これは私の課題か?相手の課題か?」を考える癖をつける。

今の自分の課題は…?今、自分が何をしないといけないのか?

そして、自分を嫌う人の事を考えるより、
自分を大切にして好いてくれる人間を、
どうやったら幸せにできるのか?を考えて行きたいと思う。

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